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內容簡介:
養生練氣、靜坐養命最佳入門書
氣功，對現代人來說，是一種很讓人嚮往、但卻又似乎披上了一層神秘的面紗的運動，讓人感覺到若即若離，卻又無法一窺全貌。
「氣功」以字面上來講，那是一種「呼吸的方法」，是一種讓我們的身體達到最有效率與最健康的一種「呼吸的方法」。雖然人人都會呼吸，甚至在無知覺的睡眠狀態下，還是呼吸得好好的，但這樣的呼吸只是提供你存活的最低要求，並無法改善或增進身體的健康。可是透過練功，達到身體健康、減重瘦身、舒解壓力是最基本的效益；而延年益壽、自由自在、了脫生死，則是久練後的最高境界。
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在中醫理論中指出：「氣為血帥。」也就是當氣血活化，人的新陳代謝也跟著強化，自身的免疫功能與養分的吸收和補充能力，都將相對的提高。靜坐能促使體內的真氣產生，調和體內陰陽平衡，當修煉功夫達一定程度時，練功之際天地間的能量正氣會從百會穴、會陰穿入體內，讓您的小宇宙接收天體大宇宙的能量。
本書作者鄭清榮老師，師承唐代名將郭子儀的汾陽氣功，本書特別針對上班族時間有限的困擾，傳授五行八步簡要功法，深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」，從此練功不再是一件困難的事，不管白天、下午或晚上，在戶外、家裡或辦公室，天天30分鐘放鬆練功，就能感受到「氣」的神奇，助你延燃生命之火，領略氣功的奧妙！
※本書傳授重點※
【站樁】，又名回春功。由於站樁的功能有強腎健身之效，所以汾陽氣功郭大師將之叫做『回春功』，具有提振精神、健康在望之效。
【靜坐】能靈活思路、改善睡眠、身輕如燕、走路有神。
【行功】能增強體力，消除疾病，延年益壽。
【腹式呼吸】能活化細胞，強化精力，增強能量。
【按摩】能美容養顏，保健養生。
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- 作者： 鄭清榮 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/19
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
觀察站╱民進黨外交戰 要和？要戰？
選擇在蔡英文上任兩個月前，大陸與甘比亞復交，給台灣新政府「下馬威」態勢十分清楚。
不論綠營如何批評馬政府活路外交，過去八年所締造的外交「現狀」，就是廿二個邦交國穩定、一百六十一個國家免落簽待遇，以及世衛、國際民航組織等國際組織參與。
現在，輪到綠營政府要告訴民眾，「現狀」應該要如何維持？
所謂外交是內政的延伸，但比起世界其他國家，台灣的外交更多了兩岸的變數。從七○年代退出聯合國開始，台灣的外交空間長期存活在大陸的陰影之下，且國際的現勢是，隨著中國愈來愈強大，台灣的外交籌碼只會愈來愈少，連維持現狀都困難。
然而，民進黨總統當選人蔡英文提出的的兩岸政策主張，迄今不論是「維持現狀」或「中華民國現行憲政體制」，都保有一定的模糊性，也只願承認「九二會談」的事實，不願承認「九二共識」，也因此大陸必須一次又一次挑明什麼是著說，兩岸維持現狀的基礎，在於認同「九二共識」的兩岸同屬一中核心意涵。
但在此同時，許多綠營人士與親近綠營學者，仍不斷認定在民進黨擁有台灣「最新民意」的情況下，大陸最終仍會軟化、轉彎。
部分綠營學者更對美國的亞太再平衡政策、美日安保架構充滿期待，鼓吹台灣成為平衡政策中，「制衡」中國的一環，甚至前行政院長游錫?，近日更再次倡議以台灣名義加入聯合國。
可以想見，愈接近五二○，大陸要求蔡英文表態的力道只會愈來愈加大。但是站在天平另一端的深綠聲量，也愈來愈大。
陸甘建交，只是大陸外交戰的開端，曾任陸委會主委的蔡英文不會不知道當前內外局勢之難為，執政後要戰要和？攤牌時刻終要到來。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/觀察站-民進黨外交戰-要和-要戰-184600463.html
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