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內容簡介: 本書包含藥浴、藥枕及足浴三個單元，介紹讀者各種簡單易行又有療效的藥草浴，以及製作藥枕的方法，從藥草的療效、取得途徑到使用方式都有十分詳盡的介紹。近年十分流行芳香療法，實際上自己用天然草藥泡澡，不但可收同等效果，藥性經由皮膚及呼吸吸收到體內，可以消除疲勞、治感冒，還能夠滋潤表面肌膚，治療皮膚病、風濕痛、關節炎等疾病，甚至還可以減肥。而一個好的枕頭更是養生的必備要件，睡眠是促進生長發育、保障大腦健康、保持充沛精力的基本要件，枕頭不當會造成長期失眠或睡眠品質不良，進而引發頭昏腦脹、頸項痠僵、肩痛等各種病痛。藥枕可以改善睡眠品質，調整機體狀況，使外邪不侵，進而治病，使我們活得更健康長壽。健康美麗不用花大錢受活罪，本書教你用最簡單便宜的方法泡出美麗、睡出健康！一、藥浴篇
紅糖牛奶浴、霍香浴、迷迭香浴、桑葉浴、新生兒藥浴(豬膽浴)、柚皮浴、米糠浴、茉莉香茶浴、小蘇打浴、蘆薈浴、減肥浴、佛手柑浴、除濕袪風浴、玫瑰浴、蘿蔔浴、松葉浴、酒浴、茶浴、沙浴、桉葉浴、魚腥草浴、艾絨浴、馬齒莧浴、蠶砂浴二、藥枕篇
桉葉枕、魚腥草枕、樟木枕、止癢香枕、頸椎保健枕、抗感冒枕、桑葉枕、茉莉花枕、佛手柑枕、玫瑰枕、菊花薄荷枕、艾絨枕、五葉枕、松葉枕、霍香枕三、足浴篇
磁石菊花足浴、治靜脈瘤足浴作者簡介：
王莉民，淡江大學畢，養生食療、藥膳、釀酒專家，專欄作家，「大乃寶」研發者。
喜好釀酒、做菜和蒐集傳統養生偏方，長期於漢聲、中央、教育廣播電台節目及各大報章雜誌中介紹日常食療方法，現任陸酉堂總監。
著有《喝自己釀的酒》《吃自己做的菜》、《養生菜市場》、《醬氣十足》、《野是好菜》、《做個e世代的桃花美人》、《從麻將桌到柏克萊》等。
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  作者： 王莉民    新功能介紹
• 出版社：印刻    新功能介紹
• 出版日期：2004/05/30
• 語言：繁體中文

浴身：藥浴藥枕DIY破盤獨家

內容來自YAHOO新聞

觀點投書：開學了，直升機家長紛紛出勤

日前，政治大學校訊的一篇報導指出，新生進入大學時，許多父母會到校關心孩子的校園生活。包括｢外食不安全，想給孩子帶便當，學校是否可設置蒸飯箱？｣、｢台北生活太複雜，女孩子晚上在路上危險，宿舍應設置門禁時間並按時查房，一旦發現狀況，立即跟家長聯絡。｣、｢大學選課太自由，我怕小孩不知如何選擇，能否讓家長登入大學選課系統？｣、｢小孩對老師的教學不太適應，但是怕影響到學業成績，能否請學校代為注意？｣…

開學日一到，諸多家長看著栽培許久的孩子進入新的學習階段，無不擔心孩子未來面臨學習與生活的不適應，紛紛透過各種方式表達關心之意。這些關心包括隨時隨地的噓寒問暖、詢問校方對於學生在學習上與生活上的各項安排、頻頻聯繫師長討論關於孩子的問題，甚至干涉孩子的各項決定。畢竟，天下父母心，自己努力栽培的孩子進入新的地方，難免會有很多的擔憂。但是，一旦有了過多的關切，對於孩子的生活干涉太多，甚至因此影響他人的權益，就是所謂的｢直升機家長｣。

｢直升機家長｣形容父母等同直升機一般，盤旋在孩子的週遭，一旦家長認為孩子有發生狀況，則立即空降介入處理。我國社會強調｢為有讀書高｣的價值觀下，升學主義成為教育的主流。再加上我國的教育強調國、英、數、自、社等作為升學的重要科目，導致孩子一旦進入國民教育階段，就被要求這些｢主科｣能力得增強。若孩子的家境略為清寒，或是父母給予適當的自由度，孩子至少有生活獨立自主的能力；假設孩子家境小康以上，或是被要求專注於｢主科｣的學習，而忽略生活常識以及人生態度的培養，則導致孩子可能學不到獨立自主的能力，進而產生諸多的直升機家長。尤其在近幾年，經濟發展不順、價值觀的改變，導致少子化問題的衍生，使得家長將孩子視為｢溫室裡的花朵｣，捨不得讓孩子受到一絲一毫的挫折，而直升機家長的增加，也是基於此原因而生。

中小學階段的孩子身心靈的發展尚未成熟，家長的｢關心｣情有可原。當孩子滿18歲並進入大學，可視為成年人，此時若仍有直升機家長，是否過於奇妙？

因此，筆者觀點如下：第一，家長在陪伴孩子長大的過程中，適度地給予其自由以及發展空間，讓孩子學習為自己的各種事務做決定，並對於此學習負責任。

第二，除了｢主科｣的學習，應讓孩子學習生活自理能力、獨立思考能力，以及引導孩子培養自己的價值觀、人生觀，以及世界觀。最重要的，是家長應正視自己的孩子已經長大的事實，逐漸可不依賴父母的照顧，學習放手讓孩子飛翔。如此一來，孩子才有長大的空間，父母才可實現｢望子成龍、望女成鳳｣的願望。

＊作者為政治大學東亞所碩士、中等學校實習教師

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/觀點投書-開學了-直升機家長紛紛出勤-213000123.html

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