博客來 好書流行趨勢

• 博客來網路書店
• 博客來
• 博客來書店

好書推薦

!

好看的醫療保健小心！別讓腸癌找上妳：顧好腸胃，遠離大腸癌全書的內容大意!



總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

小心！別讓腸癌找上妳：顧好腸胃，遠離大腸癌是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

小心！別讓腸癌找上妳：顧好腸胃，遠離大腸癌曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  博客來網路書店

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 劉永昌
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：悅讀名品出版社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2015/09/23
• 語言：繁體中文

①排便次數一天固定1次，超過二天才排便，腸道就不健康。

②排便量每次約150克，質地軟且為整條。

③糞便標準顏色應該為黃褐色，顏色越深壞菌越多。

④糞便形狀應該是完整的長條形。

⑤糞便約含80%的水分，軟硬適中。

⑥糞便應浮在水上，沉入水中表示膳食纖維不足。

了解癌、遠離癌

國人癌症發生率因高齡化、生活型態改變，及肥胖人口不斷增加等因素影響下，人數持續上升。依衛生署國民健康局最新癌症登記資料顯示，國人一生得到癌症的累積風險，男性每四人就有一人可能罹癌，女性每五人也會有一人可能罹癌，每年約有八萬個台灣人罹癌，男性以六十五歲、女性以五十九歲為癌症高發期年齡。其中又以大腸癌的罹患率最高，並已七年登上台灣癌症之首。根據衛福部的統計，台灣於一○四年就有一萬五千人罹患大腸癌，平均每35分鐘就有一人罹患。

癌症是一種慢性、全身性、退化性、血液性、缺乏性的中毒症，癌症並非一夜之間突然發生，對抗癌症更是我們每個人終其一生都須努力的事業。這是因為當癌細胞從一個「突變」的細胞發展時，癌組織還處於單個細胞階段或者很小的時候，是無法發現的，必需經過長時間的發展壯大，成為一個肉眼可見的癌灶時，其發展過程會經過數年甚至數十年。事實上，人體每天大約有一萬億個細胞死亡，同時又有一萬億個細胞新生以取代死亡的細胞。在整個生命的數十年間，人體無數個細胞的死亡、新生交替中，體內的細胞或多或少都發生過癌變，但在癌變的過程中，許多癌變細胞都會被我們自身的免疫系統消滅死亡，而最終沒有發展成為癌症。

大腸癌的癌症形成過程也是相當漫長，絕大多數的大腸癌是由良性的腺瘤瘜肉轉變而成的；由表皮細胞的異常增生，長出瘜肉，到腫瘤的形成，牽涉到許多癌基因的變化，期間可能歷時數年至十幾年，有些更長達二十五年之久。根據台灣癌症基金會調查推算全台約有七十一萬個年輕人患大腸瘜肉。

大腸癌發病的原因至今不明，一種是遺傳性，約佔百分之十，另一種是佔大部份的後天性引起的，包含飲食習慣、環境污染、年齡等都會引起癌症；最有可能的原因是我們飲食習慣所造成，因為吃的不健康是引起大腸癌最重要的問題。很多的大腸癌在初期並不會產生任何的症狀，等到腫瘤慢慢長大，出現典型的大腸癌症狀，如排便習慣改變，腸阻塞，或腹部疼痛摸到硬塊時，可能已經延誤根治的時機了。事實上，症狀發生後才接受治療的大腸癌病人，治癒的比率大約只有一半；而早期的大腸癌病人，也就是還未產生症狀時，便及早接受治療的病人，治癒的比率則有百分之八十以上。

所以想要預防癌症、對抗癌症、戰勝癌症，除了改掉不良生活習慣、多吃低脂及高纖食物、遠離刺激物質、保持情緒穩定及維持固定運動習慣等之外。更重的的就是必須認識癌、了解癌，這樣才能徹底打敗癌了。

日常生活中，我們如何從排便型態檢視腸道健康呢？

1、排便次數一天固定一次，超過二天才排便，腸道就不健康。

2、排便量每次約一百五十克，質地軟且為整條。

3、健康腸道的糞便標準顏色應該為黃褐色，顏色越深壞菌越多。

4、糞便形狀應該是完整的長條形。

5、糞便約含百分之八十的水分，軟硬適中。

6、糞便應浮在水上，沉入水中表示膳食纖維不足。

戀愛女神的悄悄話 ──透視男人打死不說的45個愛情密碼！		不愛會死		他對妳是不是真心真意-		女人決定一切
忙碌爸爸也能做好爸爸		慾望女人幫 -- 當白雪公主遇見愛神丘彼特		會員登入		女人與男人的距離只有0.01mm
看見男人-兩性的從心和解(無書，2CD)		我只愛真命天子，其餘免談：尋找真命天子，妳必懂的18個祕密心法		男人最怕，女人的最愛		所有男人都是消耗品

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  博客來書店

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 劉永昌
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：悅讀名品出版社
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2015/09/23
• 語言：繁體中文

小心！別讓腸癌找上妳：顧好腸胃，遠離大腸癌

我從地獄爬回來！有吉弘行的毒舌生存之道		Get Lucky！助你好運Ⅱ：幸運透視眼		快來和我做朋友嘛！：30則暖心就能交心的萌喵語錄		請求的力量
人脈存摺(暢銷黃金版)		做人做事厚黑學(文庫版)		辦公桌抽屜裡的面具：榮格的人格面具理論助你闖蕩職場		沒心機，也要會看時機：懂得看時機，人生才不會「當機」(文庫版)
職場禮儀：成功人物必備的禮節常識		這麼做！誰還會討厭你：打好人際關係的4個方法		閩南諺語的處世智慧：圓融的人際關係(1DVD，無書)		羅輯思維：成大事者不糾結

內容來自YAHOO新聞

澎湖環島自助馬拉松 挑戰百公里

（中央社澎湖縣28日電）台灣本島有一日雙塔的自行車挑戰，澎湖離島今天則有一場112公里的環島自助馬拉松路跑，100多名來自國內的愛跑步選手一起來挑戰。

這場由國內愛跑步協會所發起的澎湖環島自助馬拉松路跑活動，成員大都是來自退伍的職業軍人或是愛好路跑人士，100多人相約利用此次二二八連假跨海到澎湖進行一場環島自助馬拉松式的路跑。

澎湖首見的環島自助馬拉松路跑共區分有52公里的南環路線和112公里的北環路線，全程跨越本島4鄉市，今天清晨5時自馬公菊島之星前開跑，所有參加路跑選手，在比賽途中唯一的就是不可搭車，其他不管以跑步、慢跑或走路方式來完成，中途也可自行休息或至購買補給品等。

澎湖路跑協會今天也有20多名選手參加這場自助馬拉松路路活動，協會同時在湖西果葉和西嶼兩沿線設置有熱飲等補給加油站，提供給參賽選手的補給。1050228



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/澎湖環島自助馬拉松-挑戰百公里-044230177.html

小心！別讓腸癌找上妳：顧好腸胃，遠離大腸癌

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

• 博客來
• 博客來書店
• 博客來網路書局

• 價格診療室的365天大折扣 博客來 價格診療室的365天大折扣
• 強檔限時別讓內臟肥胖害了你好用嗎 博客來書店 強檔限時別讓內臟肥胖害了你好用嗎
• 指名首選四季飲食美容美體法─秋季篇好用嗎 博客來 指名首選四季飲食美容美體法─秋季篇好用嗎

8492E75D5F6C13AF