小腿肚是第二顆心臟限時限量－博客來好書流行趨勢

小腿肚是第二顆心臟限時限量

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內容簡介:

為什麼「小腿肚」會被稱為「第二顆心臟」呢？

「心臟」是將血液送至全身的幫浦。從心臟送出的血液會經由動脈流至全身，將高達60兆細胞所需的氧及養分送到每一個細胞裡，而送出的血液接著又會再回到心臟，此時就要靠擔任幫浦角色的肌肉收縮了。
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然而，要將血液從遠離心臟的身體下半部，由下往正反重力地擠壓送回心臟，需要極大的動力。小腿肚的肌肉（腓腸肌?比目魚肌）則對此有很大的幫助，藉由此處肌肉的運動，將下半身的血液送回心臟，也因此小腿肚被稱為人體的「第二顆心臟」。

不以為意的小毛病，都是身體發出的求救訊號

只要按摩小腿肚，就能改善許多日常生活常見的病痛，還能進一步地改善體質。

本書一邊以照護小腿肚為基礎，一邊將身體根據中國醫學的理論分為7種類型，並解說各自的應對方法，從小腿肚開始了解廣大的健康世界，請試著將其照自己的方式融入生活中。

本書特色

「小腿肚」是調整身體狀態的開關
６招暖身運動Ｘ５招小腿肚訓練
隨時隨地揉揉小腿肚，讓你體溫上升、代謝加快、提升免疫力

●不易生病
●消除手腳冰冷與水腫
●排便變得順暢
●延緩內臟器官老化
●肌膚變得潤澤
●肌膚變得明亮
●睡眠品質變好
●消除肩頸痠痛及腰痛
博客來
一邊照顧好小腿肚，一邊留意自己的身體狀況，透過傾聽身體的聲音，能夠更確切掌握自己的身體狀態，也可以自然地學會注意身體的不適，找出應對的方式，讓身體保持在最佳狀態。

◆簡易５招「小腿肚訓練」，輕鬆找回健康！
◎伸膝提踵
◎曲膝提踵
◎抬腳尖運動
◎腳趾運動1
◎腳趾運動2

博客來網路書店大多數的人可能都不曾留意，但實際上「小腿肚」是一面反映自身健康的鏡子。健康的人，小腿肚溫暖且柔軟，並富有彈性；相反地身體有些不適的人，小腿肚裡頭好像有結塊的芯一樣硬梆梆地，有些冰涼且無彈性。
只要持續的作這些動作，藉由刺激反映身心狀態的小腿肚，可調整身體的各個機能，也能療癒心靈。

◆針對「７大類型體質」，貼身照顧小腿肚
博客來書店◎氣虛型
◎血虛型
◎陽虛型
◎陰虛型
◎痰濕型
◎濕熱型
◎瘀血型

小腿肚一直都硬梆梆地緊繃、冰冷的人，要特別注意。一般認為，紊亂的飲食生活、運動不足、睡眠不足等的不良影響，會讓身體的機能呈現衰退的狀態。
本書將人體中造成不適的根本原因分為7種類型，並介紹了對應各個類型的生活建議與推薦的食材等內容。

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作者：小池弘人, 針生信新功能介紹
譯者：李詩涵
出版社：康鑑文化新功能介紹
出版日期：2015/10/30
語言：繁體中文

小腿肚是第二顆心臟限時限量

內容來自YAHOO新聞

解剖檯評分82－《東京未婚妻》

中國時報【膝關節】

曾任電影公司行銷公關、藝文劇場廣播及電影線記者，致力關心影音產業。

閱讀艾蜜莉的人生，似乎有著幾分親密窺視。知名比利時法文作家艾蜜莉諾彤（Amelie Nothomb），是一個在日本出生的比利時人，5歲之前都在神戶生活，之後旅居中國、紐約、孟加拉、緬甸、寮國等國，如此非凡的國族文化洗禮，加上她個人的文字癖，書寫成為她一門記載心事田地。

法國人回「出生祖國」日本

25歲發表第一本小說《Hygiene and the Assassin》（Hygiene de l′assassin）之後就一炮而紅，該書也改編成電影。但若要論真正大紅的作品，則是1999年發表的《Fear and Trembling》（Stupeur et Tremblements）。該書隔4年後拍成電影《艾蜜莉的日本頭家》，解剖日本與法國職場差異，文化風俗成了一道獵奇視野，怪誕趣味令人哭笑不得，種種文化衝突令人沮喪無解。時間更回推，來到與她年紀更小的《東京未婚妻》，談論著她興高采烈地回到「出生祖國」日本，以她一個渴望融入日本社會的外國人為題，只是，這回的主題是愛情。

語言與國族一直是片中聚焦的議題（如遇到同樣講法語的情敵還鄙夷她口音），她的異鄉人身份，旅外時刻更加放大。艾蜜莉嚮往日本這個童年之始，對她而言，日本更像是精神上的故鄉。擔任法語家教時，遇到對法式風情異常著迷的男孩凜吏。慢慢地，兩人從好奇成為好感，艾蜜莉雖然無法理解凜吏愛她哪一點，但她也抵抗不了凜吏代表的日本風情。因為好奇，而有好感。出遊是門文化探險，只是，以為異地壯遊就是堅強，爬過富士山就能成為日本人。所有的幻想終究成了一種執念。

有禮謙遜有如隱形隔閡

片中舉出多處東西方文化反差，日本人對於法國總有一種莫名的幻想，多少人到了巴黎之後，發現不如想像，回國後得了「巴黎症候群」，憂鬱莫名。日法兩國長期交流，日本自然也成為法國人心中的神祕瑰寶。日本的有禮謙遜成了外人永遠無法捉摸的隱形隔閡，永遠識不透那層面紗底下的真性情為何？

就像女主角搞不清楚男主角家中經濟為何如此寬裕，男主角如果這麼熱愛看黑幫電影，會不會家族事業就是黑道？明明是要男主角找她與友人們用餐，最後卻變成有如藝妓般的取悅功能，變成一場面試大會，對女主角來說，無疑是場尊嚴打擊。但對男主角居然得到極大面子，因為獲得友人們肯定女主角深諳異國飲食文化等。

看見了那道迷人的霧，卻看不穿霧後的主體生命究竟為何？《東京未婚妻》端出艾蜜莉的半自身經歷，後半段填入的311大地震情節不存在於原小說，但卻更能畫龍點睛，道出大和民族表面上崇洋媚外渴望融合外來文化，但骨子裡卻又如此保守壁壘分明地與外族畫清界線。

以愛情之名看文化差異

「我怕他把我當法國，我把他當日本」，這句話是故事撥雲見霧後的清楚主旨。艾蜜莉看不穿這有禮無體的愛情，自然無法接受婚約。但為了不傷對方，改擬成訂婚，屆此得到緩衝折衷法則。

愛情確實可能建立在看不穿的一道謎語之中，雙方文化差異底下得到幾分異常包容，或是委屈自己尊嚴底線，這就是以愛情之名看文化差異之實所需要付出的終身代價。《東京未婚妻》拍出作者艾蜜莉諾彤在這故事裡貫穿著古靈精怪的喃喃自語喜感，更挖苦那些無可奈何的文化盲點，原來艾蜜莉始終只是一種美好的想像，與幻想生活，終究是痛苦的。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/解剖檯評分82-東京未婚妻-215006370.html

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